Ne Mutlu Türküm Diyene

Okullar açıldı, Hastalık sezonu başladı

Yeni bir öğretim yılına başladık. Tüm öğretmenlere, öğrencilere ve velilere başarılar dilerim.

Yazdan kalma günlerin sonuna geldik. Sonbahar kendini daha fazla göstermeye başladı. Bu mevsimde özellikle okul çağındaki çocuklarımız içinde hastalık sezonu başladı.

Uzmanlar çocuklarımızın hastalanması beklenmeden bağışıklık destekleyici gıdalardan yararlanmasını öneriyor. Örneğin C vitamini bol gıdalar ve çinko içeren besinler, süt, balık gibi A vitamini içeren besinler bolca alınmalı diyorlar.
Sıvı tüketimine dikkat edilmeli, uyku düzeni oluşturulmalı, el temizliğine önem verilmeli, bağışıklık siteminin desteklenmesini öneriyorlar.

Çocuğunuz ve siz, okul açıldıktan 6-8 hafta sonra baş gösteren okul hastalıklarının saldırısına hazır mısınız?

Kızımla ben hazırız

Tek bir vitamin yerine, multivitamin desteğini tercih ettim kızım için. Günde iki tablet çiğniyor. Geçen seneye kadar okula başladığından beri her sene bazen bir bazen iki defa 3-4 gün hastaneye yatıp iyileşebilen kızım sadece suçiçeği çıkardığında doktorunu ziyaret etti.

Kızım için Yapay Aroma içermeyen NUTRIWAY Çiğnenebilir Multivitamin tabletlerini kullanıyorum. İçindeki 11 vitamin, Beta Karoten ve 4 mineral var. Bu ürün özel NUTRIWAY Tropikal Meyve Konsantresi içeriyor.

• Tablet yutmakta zorluk çeken veya çiğnenebilir bir takviye edici gıda ürününü tercih edenler.
• Beslenmelerinde besin ögesi açığı olan ve bir multivitamin/ multimineral takviye edici gıda ürünü kullanmak isteyenler.
• Her gün taze meyve, sebze ve tam tahıl yemeyenler.
•  4 yaş üzeri çocuklar
•  Yaşlılar için uygundur.

·         Diyabetikler için uygundur. (karbonhidrat ve kalori içeriği önemsiz oranlardadır).

·         Gluten içermez.

Tercihan öğünle beraber çocuklar için günde 1-2, yetişkinler için 1-4 tablet alınması önerilmektedir.

Siz de benim gibi çocuğunuza ve kendinize NUTRIWAY Çiğnenebilir Multivitamin kullanılmak isterseniz kaliteliyasamrehberi@gmail.com dan bana ulaşabilirsiniz.

Balık Yağı mı Omega 3 mü kullanılmalı

Son yıllarda “omega 3’ün faydaları” hakkında beslenme uzmanları ve doktorların yaptıkları açıklamaları okumuş veya duymuşsunuzdur. Omega 3’ün önemi hücre yapısında başlıyor. Her hücrenin hücre zarı temel olarak yağ asitleri ile çevrilidir. Omega 3’ünde dâhil olduğu bu yağ asitleri hücreye girecek besinlerden ve hücreden atılacak zararlı bileşenlerden sorumludur. Bu zarın sıvı olması bu giriş çıkışların normal ve doğru şekilde yapılabilmesi için önemlidir. İşte bu noktada omega 3 yağ asidi diğer yağlardan ayrılmaktadır. Çünkü doymuş yağlar oda sıcaklığında katılaşırken omega 3 sıvı halde kalır. Bu nedenle omega 3 bakımından zengin bir beslenme şekli hücre zarının görevini yapabilmek için büyük oranda sıvı halde kalmasını sağlar.

Vücut için gerekli olup insan vücudunda üretilemediğinden gıdalardan elde edilir. İnsan beslenmesinde yer alan önemli omega-3 bağı ihtiva eden yağ asitleri olarak alfa-linolenik asit, eikosapentaenoik asit (EPA), ve dokosaheksaenoik asit (DHA) sayılabilir.

Vücudun omega-3 yağ asidine ihtiyacı daha anne karnında başlar, çocukluk, ergenlik, yetişkinlik ve yaşlılık boyunca bu ihtiyaç devam eder.

Omega 3 kullanırken dikkat etmemiz gereken noktalardan biri:

Büyük bir balık yağı kapsülü yuttuğunuzda ya da bir yemek kaşığı dolusu balık yağı içtiğinizde çok az miktarda Omega 3 kazanmanız mümkün olabilir. Balık yağlarında, aynı miktarda Omega 3 yağ asidi yok. Satın alınan balık yağları arasında fiyat farkının bir nedeni de budur. Ucuz balık yağının içinde Omega 3 de az oluyor.

Osman Müftüoğlu’nun 23 Aralık 2013 tarihindeHürriyet Gazetesi’nde yayımlanan Omega 3 le ilgili yazısını okumanızı tavsiye ederim.

Vücudun tamamen dışarıdan destekle alması gereken OMEGA-3 yağ asitlerinin; en katkısız, koruyucu maddesiz ve doğal hali NUTRIWAY Omega 3 Complex, en önemli takviye edici gıda ürününüz olmalıdır.

NUTRIWAY Omega 3 Complex; EPA ve DHA içermektedir. EPA ve DHA kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olur. DHA aynı zamanda beynin normal gelişimi ile göz ve sinir sisteminin gelişimine de yardımcı olur.

Kilo aldırmaz, verdirir.

Omega 3 alımı kandaki serotonin miktarını arttırır.

Hafızayı güçlendirir.

Alerjik reaksiyonları önler.

Astım ve KOAH da da omega3 alımı faydalıdır.

Omega3 alan çocuklarda astım %30-50 daha az görülmektedir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Düzenli kan dolaşımı ile pıhtı oluşumu ve damarlarda kalp krizine yol açabilecek herhangi bir tıkanma riskini azaltır.

LDL kolestrolu düşürür.

Trigilseritleri (vücuttaki depo yağlarını) düşürür.

Kansere karşı korur.İltihap hormonlarının üretimini azaltır.

Anne sütü’nün %90’ı omega 3 ve kolestroldür.

Kandaki CRP’yi düşürür.

Sivilce akne gibi cilt sorunlarını giderir.

Stresle ve cilt kuruluğu ile artan sedef egzamaya da iyi gelir.

Strese maruz kaldığınızda yeterli besin alımına rağmen kandaki mineraller %33 azalır. C, B vitaminleri ve magnezyum kaybedilmiştir.

Omega3 stres ve kortizol hasarı ile mücadele eder, yaşlanmayı geciktirir.

Tip2 diyabet hastalığını önler ve tedavisini kolaylaştırır.

Düşünme, algılama, odaklanamama, hırçınlık, saldırganlık, öfke, davranış bozukluğu, sosyalleşememe gibi problemlerde omega3 olumlu sonuçlar vermiştir.

Yeterli miktarda omega 3 alımı hormon düzenleyici etkisiyle adet öncesi (ruhsal gerginlik, aşırı duygusallık, sancı ve hassasiyet ) şikâyetlerini önlemede yardımcıdır.

Manik depresif, depresyon, alzheimer hastalığı, kronik yorgunluk ve yaşlılığa bağlı depresyonu azaltmakta fayda sağlar.

NUTRIWAY Omega 3 Complex içinde E vitamini vardır, bu omeganın bozulmamasını sağlar.

Omega 3 Complex herkes alabilir, her yaş alabilir, yaz kış yoktur. Ucuz olanlarda ağır yağ metalleri vardır.  Kalp krizi geçirenler 300-500 mg almalıdır.

Bir kapsül zeytin kadar kalorisi vardır, ara vermeye gerek yoktur. Günün her saati alınabilir, her gün alınabilir. Sığır jelatini kaplıdır.

Bir kapsül 28 gram somon, ton balığı veya sardalyedekine eş değer Omega 3 yağ asidi içerir.

Bir kapsül 180 mg EPA (Ekosapentaenoik asit) ve 120 mg DHA (Dokosaheksaenoik asit) sağlar.

Yapay renklendirici, tatlandırıcı veya koruyucu madde yoktur.

Diyabetikler için uygundur.

Gluten içermez.

Laktoz içermez.

Antioksidan olarak D-Alfa Tokoferol içerir.

NUTRIWAY Omega 3 Complex kullanmak isterseniz kaliteliyasamrehberi@gmail.comdan bana ulaşabilirsiniz. 

Merhaba

Bir süre önce www.facebook.com/kaliteliyasamrehberi sayfamla işimi sosyal medyaya taşımıştım. Şimdi de sıra blog sayfasında derken doğru zaman bu zamanmış diyorum ve başlıyorum :)

İnsan vücudu kendi kendini koruma, tamir etme ve iyileştirme kapasitesi olan mükemmel bir sistemdir. Ancak bu görevi hakkı ile yapabilmesi için çevresel unsurlar ideal dengesinde, kalitede ve diğerleri ile etkileşiminde anlamlı bütünlükte olmalıdır. Kaliteli yaşamak için, yüksek kaliteyi sağlayan faktörleri hayatımıza geçirmek üzere hareket etmeliyiz.

Kaliteli Yaşam Rehberi, kendi yaşamınızı, ailelerinizin yaşamını ve yaşadığınız toplumun yaşamını iyileştirmek için, bir süre önce keşfettiğim akıllı sağlıklı alışveriş sistemi içinde yer alan ürünlerle sizleri tanıştıracak, daha sağlıklı, daha iyi, daha ekonomik koşullarda yaşayabilmek için fırsatlar sunacaktır.

Her gün yeni yazılarla, ürünlerle, ipuçlarıyla, bilimsel gelişmelerle beraber olacağız.

Yepyeni bir bakış açısıyla yepyeni bir BEN olma zamanı! Biz DEĞİŞİNCE dünya değişir.

Birlikte daha kaliteli bir yaşam için gelin başlayalım.